Lachen ist gesund – diesen Spruch kennt wohl jeder aber kaum einer weiß, welchen positiven Einfluss das „Lachen“ wirklich auf Körper, Geist und Seele ausübt.

Lachyoga ist eine einzigartige Methode, vor bereits 30 Jahren durch Dr. Madan Kataria entwickelt. Überall auf der Welt wird diese Methode bereits angewendet und nun auch endlich hier bei uns. Beim Lach-Yoga werden Aktivitäten wie Lachen, Klatschen, tiefe Atemübungen aus dem Hatha-Yoga, kindliche Verspieltheit und Meditation vereint. Jeder Mensch darf hier lachen ohne Grund, Humor, Witz oder Comedy. In einer Gruppe aus völlig unterschiedlichen Menschen – egal, ob jung oder alt, wird bewusstes Lachen durch mich als zertifizierte Lach-Yoga Trainerin initiiert. Dies geschieht durch Augenkontakt und kindliche Verspieltheit. Dadurch wandelt sich zunächst künstliches Lachen sehr schnell in herzhaftes Lachen. Durch die Kombination von Lachen und bewussten Atemübungen gelangt mehr Sauerstoff in unseren Körper und das Gehirn. Die Folgen sind vermehrte Ausschüttung von Endorphinen (Glückshormone) – Der Dopaminspiegel steigt und wir haben das Gefühl von Glück, Kraft, Vitalität und Gesundheit.

Interessant ist ebenso, dass unser Körper nicht zwischen künstlichem und echtem Lachen unterscheiden kann und somit IMMER die positiven Effekte im Körper erzielt werden.

Durch bereits 10-15 Minuten lange Lach- und Atemübungen täglich können folgende positive Veränderungen im Körper angestoßen werden (Dies bestätigen wissenschaftliche Studien):